مکمل کراتین مونوهیدرات وی شیپ میکرونیزه

مکمل کراتین مونوهیدرات vs وی شیپ میکرونیزه

حاوی پودر کراتین مونوهیدرات خالص که قدرت، توان و استقامت عضلانی را افزایش می دهد و مصرف آن بی خطر است. کراتین متابولیت طبیعی است که در بافت ماهیچه قرمز یافت می شود.

کراتین

به ماهیچه ها کمک می کند تا در حین بلند کردن وزنه ها و تمرینات با شدت بالا انرژی تولید کنند. به این علت، پودر کراتین در حالی که دارای تمام خواص کراتین مونوهیدرات است، در آب حل می شود.

کراتین مونوهیدرات نسخه اصلی کراتین است که در سال 1993 توسط EAS به عنوان مکمل بدنسازی با محصولی به نام فسفاژن عرضه شد. از آغاز عرضه آن، کراتین مونوهیدرات یکی از موثرترین و مشهورترین مکمل‌های موجود می‌باشد. بدون شک، این مکمل بهترین عملکرد را دارد. این نوع مکمل به دلیل معروفیت به مونوهیدرات نیز شناخته می‌شود.

زمان و میزان مصرف کراتین مونوهیدرات vs وی شیپ میکرونیزه به دتسور فرد متخصص مانند مربی شما بستگی دارد: مونوهیدرات را می‌توان قبل از تمرین و در مرحله حین تمرین استفاده کرد و یا می‌توانید روزانه 5-10 گرم و به همراه نوشیدنی شیرین استفاده کنید. (از نوشیدنی‌های اسیدی پرهیز کنید!). علی‌رغم نتایج بهتر این روش، مدت زمان دستیابی به نتایج در این صورت طولانی می‌باشد. شما می‌توانید کراتین را به صورت دوره‌ای نیز استفاده کنید اما این امر ضروری نمی‌باشد. برای دستیابی به نتایج بهتر، توصیه می‌شود آن را بین وعده‌های غذایی مصرف کنید. محصولات فرمولی دستورالعمل‌های مناسبی را در مورد نحوه مصرف ارائه می‌دهند بنابراین تمام دستورالعمل‌ها را مطالعه کرده و طبق آن‌ها از محصول استفاده نمایید.